生命不止，运动不息”，坚持运动锻炼不仅能够让我们拥有强健的体魄，而且更利于维持身体健康。在试管婴儿诊疗期间，积极调理身体以保持良好状态，更能保障IVF助孕成功。其中，运动锻炼就是身体调节的方式之一，但是做试管婴儿主要是为了提高受孕率，期间进行体育锻炼会不会影响到IVF流程顺畅推进？

那么，赴美做试管婴儿期间还可以正常做运动吗？

美国HRC生殖医疗中心的权威医生沙欣·格迪尔（Shahin Ghadir）表示，在试管婴儿周期适当运动有助于提高妊娠率。一方面更能保障获得优质健康的精子和卵子，另一方面也能够为胚胎移植做好充足准备，并且有助于调节心理状态，让好孕顺利降临。但是，在试管婴儿诊疗期间不可进行剧烈运动，需注意以下事宜：

1. 运动前不可进食过饱，饭后也不可以立即运动，以免造成身体不适，选择早晨或是下午餐后两小时运动为佳。

2. 根据自身情况选择散步、瑜伽、慢跑、游泳等运动运动方式，届时需合理把控运动时长，一周运动时长不超过4个小时，避免过度运动。

3. 在促排卵和胚胎移植环节需谨慎运动，在取卵后要卧床休息6小时以上，注意合理休息调养，不宜到处走动，禁止游泳以防发生感染；在胚胎移植后要卧床静养48小时，可平卧、侧卧或角度要小于45°的斜倚在床上，避免高强度运动和过于劳累，禁止慢跑、骑自行车等。

美国HRC医院实行的是医生负责制，即夫妇朋友全程助孕周期均由一位生殖专家提供服务并进行试管操作，将能够及时了解客人身体情况并调整诊疗细节，助力达到理想助孕效果，让夫妇顺利达成所愿，喜迎健康宝宝。

美国HRC专家全方位助孕，打造安全高效周期

1、获取优质健康的精卵细胞

赴美后HRC生殖专家会先为夫妇进行全面身体检查，接着量身定制促排卵和取精方案，帮助获得多颗优质健康的生殖细胞。在促排取卵环节，专家会合理使用经过FDA监管认证的安全无副作用药物促排，以获得多颗优质健康的卵子。

在取精环节，男方可自行取精，若无法获得优质健康，专家将会运用睾丸穿刺技术帮助科学获取精子，之后为保障精子质量，专家将使用Perecoll梯度离心精子洗涤技术对精液进行优化处理，以去除不利于受精成分，保障精子活力，降低胚胎畸形率。

2、完成囊胚培育

囊胚是胚胎体外培育的终末阶段，具有生命力强旺盛、活力高、适应调节能力强等特性，并且只有发育潜能尤佳的受精卵才能发育成囊胚，因而完成囊胚培育将能够达到自然优胜劣汰的效果，助力获得优质胚胎。届时，美国试管婴儿专家会把受精卵放入囊胚培育保温箱中进行培育，通过为其营造出趋近子宫腔内环境，让受精卵顺利发育成囊胚，为后续试管婴儿周期顺畅高效推进奠定良好基础。

3、做第三代试管婴儿

美国HRC生殖专家运用第三代试管婴儿技术助孕，这是当前尤为先进的辅助生殖技术，通过对囊胚进行移植前遗传学筛查和诊断，可以准确判断胚胎染色体数目和结构是否存在异常，或是否携带遗传致病基因，从而将不良胚胎剔除，挑选出优质健康囊胚移植，可显著女性妊娠质量、胚胎的着床率和妊娠率，助顺利实现宝宝梦想。

4、移植前检查子宫环境

如若女性存在子宫内膜过厚/过薄、宫腔黏连、子宫畸形等情况，那么即便移植的囊胚优质健康，届时也极易导致胎停或流产，使得妊娠失败。鉴于此，在胚胎移植前，美国HRC生殖专家将会对女性子宫内环境进行检查和调养，待确认子宫内膜厚度8-12mm、血流丰富、宫腔形态结构正常等，再把优质健康的囊胚移入，保障胚胎顺利完成着床和妊娠，提高好孕率。

5、移植后科学保胎

将囊胚移植到女性子宫腔内后，美国试管婴儿专家将会使用药物辅助，即根据女性身体情况注射适量HCG或黄体酮，以提高胚胎着床率和妊娠率。待移植后第12天左右，女性通过验血即可确认是否成功怀孕，届时专家将会给予科学保胎建议，并且HRC团在孕期队也会与女性保持实时沟通，提供心理调节、饮食和用药指导等服务，助顺利完成妊娠，实现宝宝梦想。