调理身体对于计划生育的夫妇来说并不陌生，无论是在赴美试管前、诊疗期间以及完成周期后，只有维持身体健康状态才能够更好地保障怀孕成功，实现好孕梦想。需注意的是，科学正确的调节身体状况才可达到提高IVF成功率的目的，接下来本文将详细解析，助您营造更好的身体条件，达成所愿！

一、饮食方面

健康饮食，营养全面和均衡是助孕成功的保障。原因如下：其一，精子和卵子的健康生长发育需要充足养分，届时多吃富含维生素、蛋白质、微量元素等食物，有助于养出品质尤佳的精卵细胞；其二，多样化汲取充足营养，多食用富含植物雌激素和抗氧化食物，有利于维持子宫健康状态，提高子宫内膜容受性，为实现好孕加分数；其三，胎儿是通过胎盘和脐带从母亲身体吸收营养，因而准妈妈在妊娠期间需多加强营养，注意饮食结构多样化，以确保胎儿健康生长发育。

锦欣国际（梦美生命）美国HRC专家提示，在通过饮食调节身体时，少吃或不吃生冷、油腻、辛辣、高糖等食物摄入，不可暴饮暴食、过度进补，以免对身体造成不良影响。除此之外，夫妇还可以在医生指导下服用营养品调节身体，例如女性每天服用400-600毫克的辅酶Q10，男性则服用男宝胶囊，如此能够调节身体状况并帮助改善精卵细胞质量，打下良好的身体基础，提高试管成功率。

二、运动方面

适当运动锻炼可以提高机体免疫力，增强体质，保障试管婴儿周期更为高效顺畅推进。美国HRC生殖专家建议在进入IVF助孕周期前，每天坚持至少30分钟的有氧运动（如游泳、瑜伽、跑步等），有助于养出品质尤佳的精卵细胞，但要注意量力而行，避免超负荷运动而对身体产生不必要的负担。另外，为提高受孕几率，若存在体重超重/过轻要注意调理，把身体体重指数控制在合理健康范围内，即BMI在18.5-23.9，如此有助于保持激素水平均衡稳定，为好孕加分。

注：体重(kg)/身高的平方(m²)=BMI(体重指数)

美国HRC生殖专家介绍，试管婴儿助孕流程为身体检查→促排卵→取卵/取精→精卵结合→囊胚培育→基因检测→胚胎移植，而客人主要参与的是身体检查、促排取卵、取精以及胚胎移植环节，届时在IVF诊疗期间要注意运动节点。在完成促排取卵后，需卧床6小时以上，24小时内不要用力运动或过于劳累，禁止游泳；身体恢复良好且等待胚胎移植前，可以适当活动；胚胎移植后要卧床休息48小时，注意不要起床过猛和剧烈运动，禁止慢跑、骑自行车等，待48小时后便可适当散步、慢走。

三、心态方面

适当缓解压力、放松心情，保持愉快舒畅的心情更有利于试管婴儿成功。因为心理状态会影响到个体内分泌系统，出现激素水平紊乱的情况，如此将会影响到生殖系统功能正常运作，不仅会降低精卵细胞质量，还会使得子宫内环境欠佳，增加着床失败、胎停、流产等不良妊娠风险，使得试管婴儿助孕以失败告终。

四、生活习惯方面

锦欣国际（梦美生命）美国HRC专家提示，保持良好生活习惯有助于维持健康身体状态，为试管婴儿周期顺畅高效奠定良好基础。具体如下：规律作息，保持充足睡眠时间，尽量在晚上10点前入睡，确保在身体俱佳状态进行造血与排毒；坚持泡脚，能够促进血液循环并有助于放松身心；戒烟戒酒，吸烟酗酒将会使得其中的有害物质影响身体健康，如此不仅会降低女性受孕率，还会增加妊娠风险。

赴美做试管婴儿前HRC生殖专家会先对夫妇身体检查报告（女方：激素六项、AMH与阴超；男方：精液常规检查）进行评估分析，指导进行1-3个月身体调理，帮助以俱佳状态进入周期，同时专家会根据客人实际身体情况量身定制试管方案，助顺利实现生育心愿。

美国HRC医院实行医生负责制，即夫妇助孕周期全程环节均是由一位专家提供服务并进行试管操作，确保能够及时掌握夫妇身体情况，调整方案细节以达到俱佳助孕效果，之后专家是运用第三代试管婴儿技术助力，可帮助挑选出优质健康的胚胎移植，为夫妇顺利实现宝宝梦想保驾护航！