在美国试管周期中，促排卵阶段是关键环节之一，需注意遵医嘱用药、定期监测卵泡发育情况和激素水平，同时要保持健康生活方式，进行适度的心理调适等。

1、用药

赴美做试管，美国HRC-Fertility生殖医疗中心专家会根据每位女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡数量以及激素水平等多方面因素，为其量身定制个性化的促排方案。在促排用药环节，HRC专家会使用经过美国FDA监管认证的天然无副作用的药物进行促排，也会通过检测卵泡的发育动态与药理性反应进行用药量的调整，以避免卵巢过度刺激、腹水、多囊卵巢等不良并发症的发生，确保女性身体健康，同时达到良好的促排效果。

促排卵是一个持续的过程，通常需要7 - 9 天，具体时间因人而异。这期间，女性要严格按照医嘱按时用药，同时按时到医院进行B超和验血检查，以把握注射破卵针的时间。当女性卵巢内至少有1 - 2个卵泡直径≥18mm，或2 - 3个卵泡直径≥17mm时注射破卵针，并于36小时后进行取卵，以获得足够数量优质成熟的卵子。

取卵前一天的21：00以后，女性要禁食、禁水，应忌用沐浴露、洗发水、香水等含香精类的物品；同时禁食禁水，至取卵后经医生允许方可进食。此外，女性要根据医生告知的时间按时或提前抵达医院，以免错失取卵的黄金时机。取卵时应摘掉首饰、隐形眼镜等，如果有活动的牙齿和假牙要告知医生；进手术室前，应排空小便，防止膀胱损伤。

取卵后，建议女性休息1~2小时。之后在饮食上应遵循少食多餐原则，多吃易消化、蛋白质含量高的食物，忌食生冷食物。同时，要多喝温水，促进排尿，防止水肿和腹胀等。此外，取卵后，女性要禁止剧烈运动，以防止用力过猛发生卵巢扭转的现象；避免盲目服用止痛或镇痛之类的药物；术后也不宜立马进行盆浴、泡澡等，易导致感染。

2、生活

充足的营养可为卵子的生长提供所需的物质基础，有助于提高卵子的活力和质量。因此，促排期间，女性可多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆类等高蛋白食物，为卵子的发育提供充足的养分；多食用蓝莓、草莓、葡萄、西兰花、菠菜等抗氧化食物，以有效抵御自由基对细胞的侵害，维持卵子的健康状态；多食用小米、高粱、红薯、葵花籽、豆类等含雌激素的食物，补充雌激素水平，促进卵泡发育和成熟；多食用苹果、橙子、猕猴桃、西兰花、胡萝卜等富含维生素C、维生素E、维生素D等各类维生素的新鲜蔬果，以改善卵巢功能，提升卵子质量。

促排期间，女性应减少油炸、烧烤、辛辣等刺激性食物的摄入。这些食物可能会刺激胃肠道，影响营养物质的吸收，甚至会对内分泌产生不良影响。另外，女性要禁烟禁酒，少喝咖啡、浓茶等饮品。它们均含有咖啡因，过多饮用会扰乱体内雌激素的正常分泌，进而影响卵子质量。

保持规律作息是促排期间的重要生活准则。女性每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，以调节内分泌系统，维持激素平衡，为卵子的发育创造良好的内环境。

促排期间，女性要远离有毒化学物品和放射线物质，如农药、油漆、染发剂以及 X 光检查等。这些有害物质可能会对卵子的质量产生不良影响，增加卵子染色体异常的风险，从而影响胚胎的质量和后续的妊娠结果。

此外，赴美做试管前后可进行合理的运动，以促进血液循环，增加血液中的含氧量，提高卵细胞的活力，同时提高新陈代谢能力，保持内分泌平衡。不过，促排期间女性应选择轻柔舒适的运动，不宜进行过于激烈的运动。促排期间可进行的运动有：慢走、散步、游泳、瑜伽等。

3、心理

在促排期间，女性的心理状态会对试管成功率产生显著影响。当女性处于高度紧张的状态时，身体就会分泌过多的皮质醇，这种激素会抑制促性腺激素的分泌，使卵泡的生长和排卵受到阻碍。所以，女性要保持良好的心态，减少不必要的担忧，可以通过听音乐、阅读、看电影等方式放松身心，以积极乐观的态度面对促排过程。