辅酶Q10是人体细胞中具有重要作用的辅酶之一，位于细胞内粒腺体的胞膜上，是细胞代谢和细胞呼吸的激活剂，能促进氧化磷酸反应、保护和恢复生物膜结构完整性，增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。

辅酶Q10在试管周期中的重要作用：

1、使促排取卵后获取的卵子更优质、健康

随着年龄的增长，女性的卵巢功能会变差、卵子质量下降，易出现卵子老化或染色体异常等。而服用辅酶Q10可以增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”含量，让卵子有足够“能量”，使生成的卵子更为优质、健康，使促排后获取的卵子质量更优。

2、更有利于配成健康的囊胚

囊胚培育除了对实验室环境和胚胎学专家要求苛刻外，对受精卵自身质量也有着较高的要求。囊胚培育环节是一个自然淘汰的过程，一般发育潜能差、基因缺陷率高的受精卵将会在此过程中被淘汰，只有相对优质的受精卵才能顺利生长发育至第5天形成囊胚。而品质优越、染色体状态平稳的卵子可使试管操作过程中配成的囊胚质量更好，大大减少其发生染色体异常或基因缺陷的概率。

辅酶Q10的服用时间及剂量：

美国HRC-Fertility生殖医疗集团专家指出，女性每天服用400~600mg的辅酶Q10是较为科学、合理的。

辅酶Q10的具体服用时长则需根据女性的卵巢功能而定。如果女性年龄较理想（<35岁），卵巢衰退现象程度较轻，一般在试管前1~3个月左右服用辅酶q10即可。若是女性年龄较大，卵巢功能较差、卵子质量不佳，则建议提前半年以上服用辅酶q10。<>

除此之外，女性还可通过以下方式调养卵巢、提高卵子质量：

1、及时补铁

血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，月经排出的经血会使其流失很多铁元素。而铁元素能够为卵子提供充足养分。因此，女性在日常饮食中应多食用海带、黑豆等高铁食品，为卵子提供充足的养分。

2、健康饮食

女性应以清淡饮食为主，遵循少食多餐原则，多吃鸡蛋、牛奶、肉、鱼、大豆等蛋白质含量高的食物。优质蛋白是卵子发育的必需品和营养来源，摄入足够的优质蛋白可以使卵子品质更优、活性更强。女性还可多吃胡萝卜、玉米、花生等富含维生素的食物，以降低罹患子宫肌瘤的几率；多吃苹果、动物内脏等叶酸含量高的食物，以更好地保护子宫。此外，应避免食用生冷、油炸、刺激性的食物，减少或者不喝含咖啡因的饮料。

3、少吃止痛药

止痛药会抑制大脑神经，使其对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。生殖医学临床研究表明，经期经常服用止痛药的女性卵子活性比不用止痛药的女性低7%。所以赴美做试管前，女性应尽量避免服用止痛药。

4、保持愉悦的心情

心理状态是影响试管成功率的重要因素之一。女性如果长期处于精神高度紧张、焦虑过度、心情压抑等状态下，会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，影响卵巢正常排卵功能，致使排出的卵子变差，从而影响试管婴儿成功率。且女性心理压力过大时，易造成子宫肌肉收缩紊乱、血管长期处于收缩状态、血流不畅等，从而导致子宫内环境不佳，使子宫容受性降低，影响囊胚着床和生长发育。即便是成功受孕，也很容易发生胎停、流产等不良情况。

所以，女性要维持积极乐观的心态，减少压力，保持愉快的心情，以理想的身心状态进入试管周期。

5、保持良好的生活习惯

在日常生活中，女性要禁烟酒。因为烟酒中的有害成分会刺激人体产生大量自由基，削弱身体抵抗力，增加冠心病等疾病发生的几率，威胁人体健康。此外，还要远离电磁辐射和有毒的化学物质。这易损害卵子质量，诱发胚胎染色体畸变，导致胎儿出生畸形。所以女性要尽可能不接触毒物、有害化学物品、放射线等，远离噪声和污染严重的环境。

女性在赴美试管前也可进行适当的锻炼，以增强身体体质，提高免疫力，增加血液中的含氧量，增强代谢能力，调整内分泌水平，促进卵泡的生长、发育。