在美国，HRC生殖医疗集团的成功率名列前茅，主要得益于该院拥有先进的医疗技术和医疗设施支持，以及具备丰富临床实践经验的生殖专家，如今已成功帮助数以万计的夫妇朋友实现宝宝梦。美国HRC专家说，除了选择技术水平高的医院外，还需要您的积极配合，若您在试管周期中的饮食不合理，就会影响身体状况，将不利于试管助孕的顺利进行。那么，为了提高好孕率，去美国做试管婴儿有哪些饮食注意事项？

下面，美国试管专家将对此问题进行详细解析，给予相关助孕指导和建议，希望能够帮助到有试管助孕计划的夫妻朋友。

赴美试管的四条饮食准则

美国HRC生殖专家介绍，进行试管婴儿的前中后期都需要注意饮食，应合理膳食，保证营养均衡、充足，提高试管助孕诊疗效果。夫妇在IVF周期中的饮食方面，可参考以下饮食要点，以达到理想的试管效果：

准则一：食用高蛋白、高纤维食物

食用富含优质高蛋白、低脂肪食物(如牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等)有两方面益处，一方面是为身体提供充足营养和能量，增强身体免疫力，另一方面优质蛋白质有利于精子和卵子的形成发育，它是生成卵子和精子的重要营养，每天摄入充足的优质蛋白质，可帮助提高精卵质量。

食用高纤维的谷类、豆类食物(如高梁、玉米、大豆、黄豆等)，具有为人体提供碳水化合物、膳食纤维、维生素等能量以及有助消化等作用，对人体健康有显著益处，并且该类食物利于改善精液质量，同时，部分食物(如黑豆、黄豆等)可为女性补充雌激素，促进卵泡的发育和成熟。

准则二：多吃新鲜蔬菜和水果

蔬菜和水果是合理膳食的重要组成部分，也是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的良好来源。

在试管周期通过食用富含维生素的新鲜蔬果，如苹果、橙子、胡萝卜、青菜等，有助于卵子发育，同时新鲜蔬果中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，并且新鲜的蔬菜水果促进身体新陈代谢。此外，专家建议夫妇多吃蓝莓、草莓、葡萄等抗氧化食物，可有效帮助清除人体内的自由基，增强机体的免疫力。

准则三：多吃含有微量元素的食物

微量元素是人体必不可少的物质，而且对生殖、遗传、胎儿生长发育等具有重要作用。

微量元素中锌、铁、晒等精液质量有关，若精浆中相关微量元素含量低会造成精子活力低下，并且锌元素促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，铁元素为卵子提供养分，促进卵泡发育，硒元素具有抗氧化作用，利于形成健康的精卵细胞。对此，可通过食用富含锌的食物(如海产品、核桃、蛋黄等)、含铁量高的食物(如瘦肉、动物内脏、海带等)、多吃含硒食物(如胡萝ト、芒果、芦笋等)，以汲取足够营养，提高精卵质量，为高效试管助孕以及孕育健康宝宝奠定基础。

准则四：忌食生冷辛辣等刺激性食物

在IVF周期，以清淡饮食为主，不吃寒凉或是刺激性食物。因为生冷辛辣等刺激性食物易引起肠胃不适，导致消化不良、腹泻等，同时这类食物还可能影响到促排卵药物的发挥、不利于卵泡生长发育、影响卵子质量，并且可能会降低精子活性。

因而，在饮食方面，要做到健康饮食，保证科学合理、营养均衡的调养身体状况，为生育健康宝宝奠定基础。

美国HRC专家：注意从多方面调养身体

美国HRC生殖专家表示，在开展IVF周期时，夫妇除了注意饮食方面外，还要保持良好生活习惯，例如在试管周期要禁烟酒，防止烟酒中的不良物质会降低性激素分泌和杀精，避免香烟有害物质滞留子宫腔内，增加胎儿着床失败、胎停育、流产等风险。同时，还要保持充足睡眠，注意多休息、不要熬夜，进行适量运动、锻炼身体，远离辐射、化学物质等。

此外，夫妇朋友们对于试管期间的饮食选择不必过度担忧，放平心态，保持轻松愉悦的心情，避免紧张、焦虑或是不安等不良情绪影响内分泌水平和试管周期的顺利。

美国HRC试管专家将会根据夫妇身体情况量身定制诊疗方案，帮助有效解决生育难题，并给予试管期间的专业指导，在精密仪器设备支持下，运用先进试管婴儿技术助孕，专家将全程严格把控、合理用药、专业操作，全面保障试管安全、专业、高效，帮助提高IVF周期成功率，助力圆宝宝梦。