在试管周期中，从取卵到精卵结合，再到囊胚培育、基因筛查，是一个层层筛选、优胜劣汰的过程。所以，促排卵获取多颗卵子，会让试管成功率大大增加。

通常在女性月经来潮第2天，锦欣国际（梦美生命）美国HRC-Fertility生殖医疗中心专家会对其进行验血和阴超检查。当雌激素小于70，卵巢功能良好，没有大的卵泡发育且无子宫肌瘤等异常状况时，便开始促排。在用药期间，专家会实时跟踪卵泡发育情况，依据卵泡的生长态势和女性身体的具体反应，灵活调整药量，以确保女性的健康安全，同时让卵泡顺利生长。直到多个卵泡发育达标，即1 - 2个直径大于18mm，2 - 3个大于17mm时，注射破卵针，36小时后进行无痛取卵。

在促排卵过程中，多个基础卵泡会在促排卵药物作用下同时开启发育进程。常见的促排卵药物，如克罗米芬具有弱抗雌激素作用，能解除垂体对雌性激素分泌的抑制，进而促使黄体生成素和卵泡刺激素分泌增加，诱发排卵；促性腺激素药物，可直接补充黄体生成素和卵泡刺激素，助力卵泡茁壮成长直至成熟。

随着卵泡不断发育成熟，卵巢的体积会随之增大，卵巢内的激素水平也会大幅波动，雌激素、孕激素等含量会在短时间内发生显著变化。所以，促排卵后合理保护卵巢至关重要。

1、注意休息

身体在休息状态下，新陈代谢能有序进行，各项机能会进行自我修复。而过度劳累会消耗身体能量，影响激素分泌，阻碍卵巢的恢复进程。如长时间站立，会使身体血液循环受到影响，盆腔血液回流不畅，卵巢得不到充足的血液滋养；频繁弯腰则可能对增大的卵巢造成挤压，增加卵巢扭转等风险。所以，促排后应减少不必要的活动，保证每天有足够的卧床休息时间，为卵巢的修复提供稳定的内部环境。

2、合理运动

适量运动也对身体恢复有益，但运动方式的选择至关重要。散步是一种简单又有效的运动，它能促进全身血液循环，让卵巢获得更充足的氧气和营养物质。女性可每天散步30分钟左右，既放松心情，又能助力身体恢复。女性也可通过各种温和体式的瑜伽，如猫牛式、山姿、下犬式等，调节呼吸，放松身心，刺激盆腔血液循环，帮助卵巢恢复。不过，一定要避免剧烈运动，跑步、跳绳、打篮球等高强度运动，会使身体震动幅度大，血压升高，心跳加速，可能会导致卵巢破裂、扭转等严重后果。

3、规律作息

熬夜会打破身体的生物钟，干扰内分泌系统的正常节律，而卵巢的功能与内分泌密切相关。当内分泌紊乱时，激素分泌失衡，雌激素、孕激素等的分泌量和分泌时间出现异常，会直接影响卵巢的排卵功能和卵泡的发育，增加卵巢早衰的风险。

为保护卵巢，建议女性每天保证7小时以上的充足睡眠，让身体在睡眠中进行自我修复和调整。尽量在晚上11点前睡觉，晚上11点至凌晨3点是身体器官修复的黄金时段，卵巢也在这个时间段进行自我修复和调整。

4、饮食调理

促排后，女性需要充足且均衡的营养来恢复元气。饮食中应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等，为卵巢细胞的修复和再生提供充足的氨基酸，助力卵巢功能的恢复。此外，要坚决避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。辣椒、花椒等辛辣食物，容易刺激胃肠道，引起肠胃不适，影响营养物质的吸收；油炸食品、肥肉等高油脂食物，不仅难以消化，还会使血液黏稠度增加，影响血液循环，让卵巢得不到充足的血液滋养，阻碍卵巢的恢复进程。

5、补充微量元素

锌元素参与体内多种酶的合成和代谢，对维持卵巢正常的内分泌功能起着关键作用。促排后，适量补充锌元素有助于调节体内激素平衡，促进卵泡的发育和成熟，提高卵巢的储备功能。富含锌元素的食物有：瘦肉、海鲜、坚果等。

铁元素是制造血红蛋白的关键原料。促排后补充铁元素能有效预防和改善贫血状况，保证身体各个器官，包括卵巢，有充足的氧气供应，维持正常的生理功能。富含铁元素的食物有：动物肝脏、红枣、菠菜等。