完成胚胎移植之后，很多准父母便进入忐忑的等待期，身体一丝一毫的感受都会牵动情绪。不少人习惯对照各类身体反应自我预判着床结果，但着床感受千人千面，不存在可以直接套用的“成功模板”。美国HRC约翰院长提示，移植后不必被各类身体信号裹挟心态，分清正常生理反应与危险信号，科学做好术后休养与保胎，才是助力好孕的关键。

胚胎移植后，这三类常见身体信号别过度解读

胚胎移植后，准妈妈会因为对结果的过度关注而出现紧绷的情绪，会对身体的一些细微变化出现过度解读。其实着床阶段的身体感受个体差异很大，没有统一的标准答案，大家可以提前了解有助于心安，但不可以此来盲目对比，避免解读错误而导致情绪的异常波动，反而不利于胚胎的着床。

临床中比较常见的征兆主要有三类： 

其一是部分女性会有轻微的腹部酸胀感，这个感觉就类似于月经来潮前的隐隐发胀，没有明显的痛感，但是持续时间也不会长。这是胚胎在向子宫内膜附着时，子宫产生的正常应激反应，这是好的信号。

其二是会有少量的点状出血，不少女性会因为缺乏对这个认知而以为月经来潮了，导致放弃保胎用药。其实这是胚胎附着子宫内膜时，子宫内膜表层的毛细血管轻微破损而导致的微量出血。通常这个情况一两天后就会自行消失，家庭不必过度紧张，更不要因此而放弃保胎。

其三是体感上会有一些细微的变化，比如会比平时更容易犯困；基础的体温小幅度的升高，而且持续不退；或者对平时常吃的一些食物提不起兴趣；乳房也可能会有类似月经来潮前的轻微发胀感，这些感受都和胚胎着床后女性体内的激素水平变化有关。但约翰院长提醒，每一个人出现的时间、程度都不一样，不能单凭这些直观表现来判定着床是否成功。胚胎移植后，应该严格遵医嘱来开展科学的保胎管理，避免盲目去网上搜索相关信息，或者私自和周围女性朋友的妊娠情况来对比判断，以免引发心态的紧张反而不利于胚胎的着床。

胚胎移植后注意事项指导：

1.移植后48小时：以卧床休养为主，减少不必要的活动

美国三代试管婴儿选择的是培育至第五、第六天的囊胚阶段，在植入母体子宫后的48小时内，刚好是囊胚寻找着床位置，完成内膜侵入的关键时期。因此这个阶段，HRC专家指导准妈妈以休养为主，避免身体大幅度的动作而导致囊胚的游离，以更平稳的宫腔环境来支持囊胚的着床动作。

2.卧床安排不用走极端

在充分卧床的48小时后，准妈妈就可以恢复正常的生活，除平时注意避免长时间弯腰、大幅度的转身或者提重物等这些激烈情况外，正常的身体活动反而有利于血液的循环和心态的放松，对胚胎着床和胎儿继续健康发育带来正向作用。同时，也可以避免因长期卧床而引发便秘，反而会对胚胎着床和女性身体健康带来不利影响。

3.生活作息贴合日常节奏

不用特意改变多年养成的作息习惯，强行早睡反而容易因为睡不着增加焦虑。保持平时的入睡和起床时间，每天保证7到8小时的充足睡眠就好。避免长时间刷手机看各种碎片化的试管经验贴，减少不必要的信息干扰，平时习惯的轻度家务，比如整理桌面、叠衣服这类轻量劳作，也可以正常进行。

4.营养膳食保持均衡清淡

胚胎移植后要保持平常的饮食状态，避免过度进补或者食用高油、高糖、辛辣刺激、寒凉等不健康的食物，反而会增加肠胃的不适。日常饮食里保证有充分的优质蛋白摄入，比如新鲜鸡蛋，海鱼，瘦肉等，搭配新鲜的应季蔬果，多喝温开水，可以每天喝一杯鲜榨豆浆，既能补充雌激素来辅助内膜提高容受性，也有利于肠道的润滑，预防便秘。

5.严格遵医嘱使用保胎用药

胚胎移植后，HRC专家会根据女性的内分泌水平和妊娠反应来定制保胎用药方案，需要您遵医嘱来按时、按量使用。不要自己随意增减药量，也不要随便参照其他病友的方案自行调整。有任何身体上的异样感受，可以第1时间和自己的医护团队沟通，HRC专家都能及时给到解答和适配的诊疗支持，帮助您平稳度过移植后的12天，之后通过验血值，测HCG数值确认喜孕后，就可以带药回国安心养胎。