取卵做完了，走下手术台心里那根绷紧的弦好像松了一点，但身体却开始发出一些细微的信号：有点胀，有点累，甚至有点陌生的小感觉。别紧张，这很正常。取卵毕竟是一个医疗步骤，您的身体需要一点时间和特别的关照来恢复。这段时间，不是生病，而是一段需要您温柔对待自己的“特殊休养期”。

了解身体可能会有的反应，知道该做什么、不该做什么，您就能更从容地度过这几天。

取卵后，您的身体可能会有什么感觉？

现代取卵已经很成熟，是在静脉麻醉下进行的，过程本身您不会有痛感。麻醉醒来后，一些感觉才会慢慢浮现。

常见的是腹胀或轻微的腹部坠痛。这主要是因为卵巢经过促排卵和取卵，比平时体积增大了，上面有多个小创口，周围组织可能有一些轻微的渗出或水肿。感觉就像月经前的胀痛，程度因人而异。

您可能会觉得有点疲惫，这是麻醉和身体经历小手术后的自然反应。还可能有极少量阴道出血或分泌物，通常是取卵针经过阴道壁造成的，一两天内就会干净。

这些症状大多数是轻微、暂时的。身体正在默默修复，您需要做的就是配合它，好好照顾自己。

黄金恢复期，做好这四件事

接下来的几天，是恢复的关键。把这几件事做好了，身体会感谢您。

1.吃点什么好呢？——“优质蛋白+利尿消肿”是核心

您的身体现在需要优质材料来修复。多吃一些高蛋白、易消化的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、豆腐。它们能提供修复组织的原料。

同时，要帮助身体排出可能的多余液体，预防腹水。可以适当多喝一些冬瓜汤、陈皮红豆沙、运动饮料，它们有助于利尿。每天保证充足饮水，但不要一次性牛饮，小口慢喝更好。

要暂时告别那些让您胀气的食物：比如豆类、薯类、洋葱、碳酸饮料。太咸、太油腻的食物也会增加身体负担，这几天先忍忍。

2.动还是不动？——“适度活动”胜过“绝对卧床”

很多人觉得手术后必须一动不动躺着，这其实是个误区。长期卧床反而可能让血液循环变慢，增加血栓风险。

当天回家后，以卧床休息为主。第二天开始，如果感觉良好，适当让身体“活”起来。这能促进血液循环，帮助恢复。

但要避免突然弯腰、快速转身、剧烈运动、提重物（超过2公斤就算）。让腹部保持平静，给卵巢充分的休息时间。

3.个人卫生，守住“防线”

取卵后，阴道内壁有微小创口，宫颈口也处于微微张开的状态，感染风险比平时高一点。守住卫生防线很重要。

至少两周内，禁止盆浴、泡澡、游泳。选择淋浴，并注意保持外阴清洁干燥。

4.留心身体的“警报信号”

大多数不适会逐渐减轻。但如果出现以下情况，请不要犹豫，立即联系您的医生或去医院：

·腹痛不仅没缓解，反而剧烈加重。

·腹胀越来越厉害，感觉喘不上气。

·体温超过38℃，发烧了。

·阴道出血量多于月经量，或出血持续好几天不净。

·出现头晕、心慌、视力模糊等异常感觉。

这些可能是卵巢过度刺激综合征（OHSS）或其他并发症的征兆，需要专业医疗干预。别自己硬扛。

除了身体，情绪也需要照顾。取卵后，等待胚胎培养结果的过程可能很煎熬。焦虑、担心都是正常的。

试着转移一下注意力。看看轻松的剧，听听音乐，和伴侣散散步（缓慢地），或者做些您喜欢且不费神的小事。告诉自己：最主动的一步已经完成了，现在要给身体和科学一些时间。

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