“赴美试管婴儿，这趟旅程，准妈妈是绝对的主角，那准爸爸呢？是不是只需要‘到场’就好？”——如果您曾闪过这样的念头，那么现在，是时候将它放下了。这趟旅程，你们是一个紧密的团队，而您的角色，远不止是提供支持那么简单。您是妻子安稳的依靠，是行程的规划师，更是情绪上的合伙人。2016年初启程赴美做试管婴儿，作为准爸爸，您准备好了吗？

锦欣国际（梦美生命）HRC试管专家给出了4点建议：

一、打好身体根基

传统的观念常常将备孕的重点完全放在女性身上，但现代医学已经明确，男性的身体状态同样是成功孕育新生命的重要一环。在出发前的这一个月，请您像关注妻子一样，关注自己的健康。

1.将规律作息视为主要任务。避免熬夜，保证充足的睡眠。身体的修复和精子的生成主要在夜间进行，规律的作息是为身体打下良好基础非常有效且免费的方式。其次，在饮食上可以适当增加优质蛋白质的摄入，比如鱼、虾、鸡蛋和瘦肉，同时多吃新鲜蔬菜水果。这并非苛刻的要求，而是为身体储备所需的营养。

2.请严格戒烟戒酒。烟草和酒精对精子质量和活力的负面影响是明确的。同时，避免穿紧身裤，选择宽松透气的棉质内衣，为精子提供一个更健康舒适的生成环境。请记住，您的这些努力，是与妻子并肩作战直接的体现。

二、成为情绪支柱

试管婴儿的旅程充满了不确定性，妻子的情绪可能会像坐过山车一样起伏。您的理解和支持，是她能够平稳度过这段时期的关键。

学会主动观察和倾听。她可能会焦虑、敏感甚至易怒，这大多是激素变化和巨大心理压力下的正常反应。您需要做的，不是立刻给出解决方案，而是创造一个安全的环境，让她能够畅所欲言，或者只是安静地陪着她，告诉她“有我在”。同时，请主动为她分担生活琐事，减少不必要的社交应酬，多陪她散散步、看场轻松的電影，帮助她将注意力从“试管”这件事上暂时转移开。

锦欣国际（梦美生命）HRC试管专家提醒：更重要的是，管理好您和家人的预期。与家人，特别是双方父母做好沟通，让他们理解试管婴儿的成功率并非百分百，减少来自外界的关切压力。

三、打理行程琐事

让妻子在旅程中尽量省心，是您重要的任务之一。将行程后勤打理妥当，能减轻她的心理负担。

1.请逐一检查你们的证件：确认护照有效期，检查美国签证页，并提前更新EVUS登记。将护照首页、签证页、医疗保险单等重要文件进行扫描，备份在云端，并打印两三份纸质复印件分开存放。在财务方面，准备一张国际信用卡，并兑换一些小额美元现金以备不时之需，注意遵守中国海关关于现金携带的规定。

2.生活安排上，提前开通手机的境外漫游服务，或研究好在美国购买当地电话卡的方案。根据目的地城市的气候特点，准备好合适的衣物。一个小建议：可以为妻子带一个她习惯使用的护颈枕或眼罩，在长途飞行和异国他乡能给她带来更多舒适感。请务必存好美国诊所、医生、翻译和住宿房东的紧急联系方式，并确认所有医疗记录的翻译件都已准备齐全。

四、医疗环节的贴心配合

锦欣国际（梦美生命）HRC试管专家提醒：在关键的医疗节点，您的在场和配合非常重要。

在妻子取卵前，您需要严格按照医生的要求进行排精，通常建议在取卵前一周进行。请保持良好的个人卫生。在取卵当天，您需要携带所有必要证件，全程陪同妻子前往诊所。在您完成取精后，您的主要任务就是等待和陪伴，直到妻子从麻醉中清醒，身体状况稳定后一同离开。

在胚胎移植后，请务必放下“必须绝对卧床”的过时观念。过度的限制活动反而会增加妻子的焦虑和血栓风险。您可以鼓励她进行适度的、舒缓的活动，同时通过您的行动，比如承担所有家务、为她准备营养三餐、提醒她按时用药等，来表达您的关心和支持。言语上的鼓励，如“放轻松，我们已经做到了我们能做的一切”。