促排是试管婴儿周期中非常重要的环节之一，同时也是获取优质成熟卵子的关键。女性在促排期间，除了要注意休息、保持良好的心态，还要注意饮食、均衡营养，以取得良好的促排效果，提高获卵率。那么，女性在促排卵过程中饮食方面需注意什么？

1、多吃高蛋白、高纤维食物

女性在促排卵期间要多吃富含优质高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等，可以补充足够的能量，提高免疫力。且蛋白质是卵子生成的营养之源，每天摄入足够的优质蛋白质，可使形成的卵子更优质。

多吃高粱、玉米、大豆、黄豆等高纤维的谷类和豆类食物，不仅有助于消化，还能为人体提供充足的碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等热量。除此以外，它们还可以补充雌激素，进而促进卵泡发育与成熟。而黑豆、黄豆等含有多种维生素，可促进性激素生成，促进卵泡的发育和成熟，为生育奠定良好的基础。

2、多吃新鲜的蔬菜水果

促排卵期间食用猕猴桃、苹果、西兰花、青菜等富含维生素的新鲜蔬菜水果，能促进卵子发育。此外，女性还可多吃蓝莓、草莓、西红柿、葡萄等抗氧化的食物，预防卵子被氧化，保障卵子活力与质量。

3、注意补充多种微量元素

微量元素是生育必不可少的物质，尤其是钙、铁、锌、硒等微量元素，对生殖、遗传以及胎儿生长发育等都起着关键作用。如：锌可促进女性性腺素分泌，增强卵巢功能，促进排卵，富锌食物有牡蛎、核桃等；铁可为卵子提供养分，帮助卵泡更好地发育，含铁量高的食物有动物内脏、海带等；硒具有抗氧化作用，在卵泡形成过程中非常重要，有助于形成健康的卵子，含硒量高的食物有胡萝卜、芦笋等。

4、忌食寒凉、刺激性食物

女性要禁烟酒、咖啡、浓茶以及碳酸饮料，不吃寒凉、刺激性的食物，包括螃蟹、山竹、含咖啡因的饮品。这些不仅会影响促排卵药药效的发挥，也会影响卵子的质量，不利于健康卵子的形成。

5、忌食活血化瘀、排湿祛毒的食物

活血化瘀和排湿祛毒的食物对子宫和卵巢都会有影响，在促排期间的女性需要禁食。常见的活血化瘀、排湿祛毒的食物有莲藕、黑木耳、桂圆、薏米等。

赴美做试管，美国HRC-Fertility生殖医疗集团专家会根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡数量以及激素水平等各项指标来制定合适的促排方案，如大促方案、拮抗剂方案以及克罗米芬方案等，通过使用药物促使女性卵巢内多颗基础卵泡同步生长发育至成熟，以提高获卵率。

通常，在女性月经来临的第2天，专家会对其进行验血和阴超检查，如果雌激素小于70、FSH小于10且无优势卵泡出现，就会使用天然无副作用的药物进行促排。在用药期间，专家会实时跟踪与严密监测，详细掌握卵泡的发育情况以及女性对药物的反应程度，及时调整用药剂量和时长，确保女性安全健康的基础上，获得良好的促排效果。

用药第7天，当女性卵巢内至少有1~2个卵泡发育直径≥18mm、2~3个卵泡发育直径≥17mm时，便安排注射破卵针，并于36小时后进行安全无痛取卵，获取多颗成熟优质的卵子。

取卵环节，会先由麻醉师根据女性的年龄、体重和对药物的反应程度等确定合适剂量的麻醉药物，然后以静脉注射的方式对女性进行全麻处理。大约只需3分钟女性便可进入轻度睡眠状态。接着，专家会运用一根极细的取卵针在B超的引导下穿过阴道到达卵巢进行取卵。整个取卵过程约10分钟左右，无需开刀和住院，稍作休息便可回家静养。

专家建议女性在取卵后注意清淡饮食，以易消化的流质和半流质食物为主，不食用油炸食物、糯米、豆浆等不易消化的食物，以免出现恶心，呕吐等不适情况。女性在取卵后应多喝水、果汁，如橙汁、冬瓜汤、西瓜汁等，保持每天的尿量在2000ml左右，防止水肿、腹胀等。女性还可多吃水果蔬菜，防止取卵后发生便秘，导致腹部用力过度，造成输卵管痉挛及盆腔肌肉过度收缩，影响卵巢的恢复。