子宫内膜的厚度直接关系到囊胚能否顺利扎根生长。正常情况下，在囊胚移植时，合适的子宫内膜厚度为8 - 12mm左右，这个厚度范围能够为囊胚提供良好的着床环境，让囊胚与母体建立起稳定的联系，获取充足的营养。一旦子宫内膜薄（厚度低于7mm），就难以让囊胚稳稳着床，会大大降低囊胚移植的成功率。不仅如此，即使囊胚幸运着床，后续也可能会因为营养供应不足、环境不稳定等问题，出现流产、胎停育等。

美国HRC-Fertility生殖医疗中心专家表示，子宫内膜薄成因复杂，只有深入了解这些因素，才能更好地找到应对之策。

1、内分泌失调

下丘脑 - 垂体 - 卵巢性腺轴会组成一个精密的内分泌调节网络。正常情况下，它们协同工作，分泌各种激素，共同维持着子宫内膜的正常生长和周期性变化。一旦这个性腺轴的分泌出现异常，就会打破体内激素的平衡状态，引发一系列连锁反应。如多囊卵巢综合征，女性体内雄激素水平升高，抑制卵泡的正常发育和排卵，雌激素的分泌也会受到影响。雌激素不足，子宫内膜就无法正常增厚，会变得越来越薄。

2、宫腔操作

进行反复人工流产、刮宫等宫腔操作时，器械会直接接触子宫内膜，对其基底层造成损伤。子宫内膜基底层一旦受损，子宫内膜的修复和再生能力就会大打折扣。随着损伤次数的增加，子宫内膜难以恢复往日的厚度。更为严重的是，这种损伤还可能导致宫腔粘连，使原本光滑的子宫内膜变得凹凸不平，进一步阻碍囊胚的着床和发育。

3、长期使用药物

长期服用口服避孕药或其他激素抑制类药物，也是导致子宫内膜薄的一个隐形因素。以口服避孕药为例，长期服用会使子宫内膜对这些激素的应答发生改变，抑制子宫内膜的正常增生。久而久之，内膜就会变得越来越薄。

4、炎症、感染

慢性宫腔感染，如细菌性、结核、支原体、衣原体感染等，侵入宫腔后会引发炎症反应，使子宫内膜组织受到破坏。炎症刺激也会导致子宫内膜纤维化，使其失去原本的柔软和弹性，影响内膜的正常功能，导致子宫内膜的厚度在炎症的侵蚀下逐渐变薄，容受性也大大降低。

5、子宫供血不足

子宫内膜的生长和修复离不开充足的血液供应。一旦子宫动脉血流减少，或者宫腔血管出现病变，如狭窄、堵塞等，子宫内膜就无法获得足够的养分，生长和修复就受到阻碍，变得越来越薄。

6、卵巢功能问题

卵巢作为女性重要的生殖器官，其功能状态直接影响子宫内膜的厚度。当卵巢功能早衰或卵巢储备功能降低时，卵巢分泌雌激素和孕激素的能力下降，子宫内膜就缺乏生长的动力，就无法正常增生。

7、生活因素

长期营养不良，身体缺乏必要的营养物质，会影响激素的合成和分泌，进而影响子宫内膜的生长；过度减肥会使身体脂肪含量急剧下降，脂肪不足会导致雌激素水平降低，使子宫内膜难以正常增厚。所以，保持健康的生活方式，对于维持子宫内膜的正常厚度至关重要。

了解子宫内膜薄的成因后，就可通过科学的调理方法，为囊胚移植创造良好的内膜条件。

1、调整生活方式

• 规律作息：每晚尽量在11点前入睡，早上7 - 8点起床，保证每天7 - 8小时的充足睡眠。

• 戒烟限酒：香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，以及酒精，都会对子宫内膜造成损害，影响其正常的生理功能。吸烟还会导致血管收缩，减少子宫的血液供应，使子宫内膜难以获得充足的营养。

• 避免过度劳累：身体过度劳累时，免疫系统会受到抑制，内分泌也会紊乱，干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢性腺轴的正常功能。

2、注意饮食营养

多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于子宫内膜的修复和生长至关重要。新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能够增强身体的抗氧化能力，促进子宫内膜的血液循环，为其生长提供充足的养分。除了这些常见食物，女性还可适当食用一些对子宫内膜有益的食材。如黑豆含有丰富的植物雌激素，能够促进子宫内膜增生。