很多人认为FSH高就一定是卵巢早衰，其实这种观点并不准确。虽然卵巢早衰时，FSH水平通常会升高，但单纯FSH升高并不一定是卵巢早衰。

FSH即促卵泡生成素，是由垂体合成分泌的一种糖蛋白类激素，在女性生殖生理过程中扮演着关键角色。它主要作用是直接促进卵泡生长发育，调节优势卵泡的选择与非优势卵泡的闭锁退化，在卵泡期晚期还会与雌激素协同，为排卵及黄素化作准备。

卵巢早衰指的是女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象。目前卵巢早衰的诊断标准为：年龄小于40岁；闭经时间大于6个月，且两次月经间隔1个月以上；FSH大于40IU/ml。

除卵巢早衰外，其他因素也可导致FSH水平升高。如卵巢不敏感综合征，患者卵巢内存在众多原始卵泡，但由于卵泡对FSH不敏感，导致卵泡无法正常发育和成熟。为了促使卵泡发育，垂体就会大量分泌FSH，进而使血液中FSH水平升高。卵巢发生病变时，如卵巢囊肿、卵巢异位妊娠，手术过程中可能损伤卵巢组织，影响卵巢功能，也会造成FSH升高。

此外，检测时间也会影响FSH检测结果的准确性。FSH的分泌呈现脉冲式，在月经周期的不同阶段，水平会有明显波动。一般建议女性在月经周期的第2 - 5天检测。若不在这个时间段检测，就可能得到不准确的结果。

生活习惯也与FSH水平息息相关。长期熬夜、过度劳累、精神压力过大等，都可能扰乱内分泌系统，导致FSH水平异常。

FSH高的女性在赴美试管前可进行身体调理，包括生活习惯调整、饮食营养搭配、心理状态调节以及必要的医疗辅助调理等，以改善身体状态，提高试管成功率。

1、生活习惯调整

规律作息：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间。一般成年人每晚应保证7 - 8小时的高质量睡眠，晚上10点到早上6点比较好。在这段时间内，身体各个器官都能得到充分的休息和修复，有助于维持身体的正常代谢和生理功能。

适当运动：每周可以进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力和代谢水平。慢跑时，身体血液循环加快，能为卵巢等生殖器官提供更充足的氧气和营养物质，有助于维持卵巢的正常功能。

戒烟戒酒：香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，以及酒精，都会对生殖系统造成损害。长期吸烟、酗酒会降低卵子的质量和活力，增加卵子染色体异常的风险。

2、饮食营养搭配

蛋白质：蛋白质是构成细胞的重要成分，对于卵子的发育和成熟至关重要，能够为卵子提供充足的营养，提高卵子的质量和活力。瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆类、蛋类、奶制品等都是优质蛋白质的良好来源。

维生素：在人体新陈代谢中起着不可或缺的作用，不同种类的维生素对身体有着不同的益处。维生素C具有抗氧化作用，能减少自由基对卵子的损伤，女性可多食用橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C的食物。B族维生素参与身体的能量代谢，对维持内分泌平衡有帮助，全谷类食物、绿叶蔬菜、豆类等是B族维生素的良好来源。

3、心理状态调节

压力会促使人体分泌肾上腺素、皮质醇等应激激素，这些激素的过度分泌会打乱内分泌平衡，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能。下丘脑作为内分泌系统的调节中枢，会根据身体的应激状态调整激素分泌指令，导致FSH等生殖激素的分泌出现异常，进而影响卵巢功能和卵子质量。

为了调节心理状态，女性可每天花15 - 30分钟进行冥想，帮助放松身心，减轻焦虑和压力，调节神经系统和内分泌系统。一项研究发现，经常冥想的女性，体内的应激激素水平明显降低，内分泌系统更加稳定。

4、医疗辅助调理

FSH水平异常的女性，可通过激素药物进行调节。常用的药物有雌二醇、黄体酮等。雌二醇可以补充体内雌激素，抑制FSH的过度分泌，调节内分泌平衡；黄体酮则能促进子宫内膜的生长，为胚胎着床创造良好条件。使用激素调节药物时，一定要严格遵循医嘱，按时按量服用。使用过程中要定期进行激素水平检测，以便医生根据检测结果及时调整药物剂量。